58.8kg

おつかれさまです！

生理後から見事にこの体重で固定されています。

ってことでファスティング始めました！

朝　スムージー　野菜生活

昼　スムージー　飴　ガム

夜　スムージー　野菜生活　ヨーグルト(予定)

です＼(^o^)／

もうね初日にして、お腹空いてお腹空いて

何度も諦めそうになりました（笑）

いま仕事終わって帰り道ですが

いまのところ空腹感は落ち着いています(^^)💦

気がついたのですが、最近階段がつら…

去年は7階までスイスイだったのに

今は9階まで上がるとクタクタです(´；ω；｀)

たった2kgちょいだけど、体重増えた事実を

実感いたしました…。

やせてやる！

ダイエット1年記念日には、もう一度-10kgで

お祝いしてやりますよぉぉぉぉおう！

あと2ヶ月で-4kg！

まずはガチガチの食事制限してからの

運動取り入れていきます(・へ・)=3

今月はファスティング後も厳しくしていきます！

お財布と応相談ですが（笑）

58.9kg

おつかれさまです。こんばんは！

久しぶりにやってまいりました。

下記事情から再びダイエットを再開いたします！

生理前に比べて+2.5kg程増えて戻りません(´；ω；｀)

そもそも生理前に3kgも増えること事態

いままでありませんでした。

私の体はどうしてしまったの…？

しかし増えた原因は分かってます。お菓子！

完全に砂糖に依存しております。

業務用チョコレートを貪り食い、

バターたっぷりの手作りラングドシャを貪り食う。

カロリーオーバーですよね。

毎日何かしらお菓子を食べないと

イラつきと不安に襲われます。ヤバい！

と言うことで、金曜にまずはファスティングします。

とりあえずいまは、おからと高野豆腐ブームなので

毎日の食事に取り入れています(*´﹃｀*)

そしたらなぜか便秘になり、お腹がガスでパンパン…

毎日お●らに苦しめられるようになってしまいました…おーまいがっ！

まずは生理前の56kg台を目標にします！

最近、私が食べてきたダイエット食レシピ帳を作っています(*´﹃｀*)

いい感じのオリジナルレシピファイルつくりたいな🎵

カロリーや蛋白質量なども計算して載せたいし、なにより、とことんカロリーダウンした美味しいお菓子を食べた…作りたい＼(^o^)／

あぁ～痩せたい。太りたくない！

もう絶対にデブには戻らないんだ！！

ここで増量阻止してやる！

挫けるな私！やればできる！

やったから痩せたんだ！

全ての甘えはデブに通ず！！

56.0kg

おつかれさまです！こんばんは。

最近はこの体重で安定しております。

生理前で肌荒れ酷くて鬱です(｡･･｡)

ほんとうに(特に何もしてない)これ以上減らない！

まー、私のベスト体重かなーって思っております(笑)

あと3ヶ月でダイエット開始1年目になります。

なんだか感慨深いですね。

我ながら本当によく頑張った(´･ω･`*)

昨年の私、本当にありがとう。

今毎日が幸せです。心から充実を感じます。

まだちょっと太ましいけど(笑)

一年目まではゆるーく続けていきますが、それ以降は

維持期としていこうかなって考えています。

日記の方もスローペースでかいていきたいなぁ(●´∀｀●)