57kg

じわじわと増えて行きます（笑）

まだ回復食中なのにお菓子を食べてしまった(´；ω；｀)

早く生理終われ！(まだまださきだけど)

生理が終わり次第、7号食ダイエットにとりくむため

色々調べております(*´∀｀)

たった10日間だけど、玄米だけなんて

のりきれるかなぁ。米好きたけど不安です😥

なによりガムを食べては行けないとか…

私の一日6時間のガムタイムが…

56.6kg(-2.3kg)

おつかれさまです。仕事帰り道です。

ご飯食べないデメリットは、

歩くだけでめまい、階段登れば息切れですねー。

初めて気がついた？メリットだけど

お昼ご飯後に眠くならなくて仕事に集中できる

ってところですねー！

今日は不思議とスムーズに行くことが多かったです🎵

それではファスティング結果ですが、

マイナス2.3kgですね！満足です(*´∀｀)

通常に戻して+1.3kgあたりで止まってほしいかな〜

それにしても、回復食に作ったポタージュ

すげぇまずい。

まぁ良薬は口に苦しっていいますから耐えて食べます

ちなみに材料は

高野豆腐、ほうれん草、にんじん、キャベツ、

たまねぎ、コンソメ、水です。

それをミキサーでペーストにしてやりました！（笑）

舌触りはザラザラで悪いし、味は薄くて気持ち悪いし

ほんとにある意味面白いです(；・∀・)

ただ、栄養と消化的には良いとおもっています。

それと今日ダイエットのモチベーションが

爆上がりする事がありました！

ＡＫＢの大家志津香さんという方が、

59kg→48kgのダイエットをしたそうです！！！！

ビフォーの写真がかなり私でした（笑）

私もがんばろう！！

こんばんは！

ファスティング最終日です！

今もお腹はぐーぐーなっております（笑）

しかし、今日の摂取カロリーは700😥

牛乳は乳飲料に変えましたが…(^_^;)

うーん、ちょっとデトックスにはなってないかな。

今回はファスティングって言うより

ヨーグルト断食ってやつだね( ´∀｀)

オナカスッキリダヨー！

明日からの回復食のために、野菜と高野豆腐のポタージュをつくりおきしてます！

ポタージュは吹きこぼしてしまい、コンロが大惨事！

量が予定の半分になってしまいました（笑）

ダイエットなのでもちろん生クリームなんてNGで！

金曜まではのんびり回復期間にします♪

生理2週間前なので、豆乳も合わせて飲みます。

次の生理後はファスティングではなく、七号食ダイエットをやってみよーかなーって考えています。

10日間玄米を食べるってやつらしいです(*>_<*)

玄米好きだけど、家では炊いたことないからわくわく！