ファスティング6日目

57kg じわじわと増えて行きます（笑） まだ回復食中なのにお菓子を食べてしまった(´；ω；｀) 早く生理終われ！(まだまださきだけど) 生理が終わり次第、7号食ダイエットにとりくむため 色々調べております(*´∀｀) たった10日間だけど、玄米だけなんて のりきれるかなぁ。米好きたけど不安です?... 続きをみる

ファスティング4日目

56.6kg(-2.3kg) おつかれさまです。仕事帰り道です。 ご飯食べないデメリットは、 歩くだけでめまい、階段登れば息切れですねー。 初めて気がついた？メリットだけど お昼ご飯後に眠くならなくて仕事に集中できる ってところですねー！ 今日は不思議とスムーズに行くことが多かったです🎵 それで... 続きをみる

ファスティング3日目　パート2

こんばんは！ ファスティング最終日です！ 今もお腹はぐーぐーなっております（笑） しかし、今日の摂取カロリーは700😥 牛乳は乳飲料に変えましたが…(^_^;) うーん、ちょっとデトックスにはなってないかな。 今回はファスティングって言うより ヨーグルト断食ってやつだね( ´∀｀) オナカスッキ... 続きをみる

ファスティング3日目

56.7kg おはようございます。 ようやく、体重が通常よりちょい高め くらいまでになりました(´；ω；｀) ほんとに、困ったもんでぶ… なんか全然余裕だし、このまま55kg切るまで 炭水化物食禁止にしてみようかな（笑） 今回は54kgになるまで、有酸素運動はとくにしません！ オンリー自宅筋トレ＼... 続きをみる

ファスティング2日目　パート2

こんばんは～ 本日はおやすみなので、一日中ゴロゴ… 安静に過ごしておりました(*´∀｀) 朝から足のツリや立ちくらみ、めまいがひどく 相変わらず私の体はダイエット反応が敏感！（笑） しかし私は大きな問題に気が付きました。 本日の総摂取カロリーが約700です。 たかくないですか！？ ファスティング中... 続きをみる

ファスティング2日目

57.8kg おはようございます。 起きてから、お腹がぐーぐーです(´；ω；｀) しかし、朝から快便！！ お腹の張りが、なんだか解消されました♪ やっぱ夜ご飯食べないと、朝がスッキリ 気持ちよく目覚められますね！ あー、お腹すいた！

ファスティング1日目

58.8kg おつかれさまです！ 生理後から見事にこの体重で固定されています。 ってことでファスティング始めました！ 朝　スムージー　野菜生活 昼　スムージー　飴　ガム 夜　スムージー　野菜生活　ヨーグルト(予定) です＼(^o^)／ もうね初日にして、お腹空いてお腹空いて 何度も諦めそうになりま... 続きをみる

ダイエット再開します(´；ω；｀)

58.9kg おつかれさまです。こんばんは！ 久しぶりにやってまいりました。 下記事情から再びダイエットを再開いたします！ 生理前に比べて+2.5kg程増えて戻りません(´；ω；｀) そもそも生理前に3kgも増えること事態 いままでありませんでした。 私の体はどうしてしまったの…？ しかし増えた原... 続きをみる