63.9kg

今日も体重に大幅な変化なしでした。

昨日食べ過ぎたので、今日はもやし2袋と

サラダチキン1つで乗り切りました。

暑いので冷たいもやしが美味しくて美味しくて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あぁ、もっともやし食べたい…！

スムージーを飲み始めてから、まだ1ヶ月もたっていませんが、以下のような良い変化を感じております！

・タバコがまずい

・甘いものを食べる量が減った

・多少薄味でも食べられる

まず一番「あれっ？」って感じたのがタバコです。

私は喫煙者なのですが、突然タバコがまずく感じるようになりました。

肺に入る分には問題ないのですが、口の中に煙が入った瞬間とても嫌な味がします。

辞める程ではありませんが(笑)

次に甘いものです。甘いもの大好きです❤

以前はコンビニに寄るとボノボン2つとブラックサンダーをよく買っていましたが、今はボノボン一粒ですら多いです。

甘すぎます。

そして若干の薄味なら許せるようになりました！

とりあえず塩胡椒、醤油をかければ美味しく感じる味覚馬鹿でした(ﾟ∀ﾟ*)

サラダもドレッシングどばどばかけていました。

ところが今日気がついたのですが、器の底に全くドレッシングがたまってない(笑)

もちろん飲んでなんかいませんよ！

この変化から、スムージーには味覚を正しくする力があるのかもしれません(･∀･)

ちょっと調べてみようと思います✨

使っているスムージーの紹介もしたいな🎵

64.1kg 　(振り出しに戻りそう!?)

昨日今日と夜だけでなく昼もスムージーに置き換えました。

が、どんどん体重増えていきます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

停滞期どころか振り出しに戻りそうな勢いじゃないか！

もちろんカロリーも問題ない。

しかし2日で1.5kg増えている(笑)

食べてないのに増えるって…

生理前と便秘が原因じゃなかったら、私は一生太り続けてしまう体になったということになる…(笑)

ちゃんと豆乳飲んでるのに…増えないで…😭

30日目まで増えたままだったら、腹が立つので朝カツ丼、昼天一のラーメン、夜カレーライス食べまーす！！

我慢しても結果出ないなら、我慢しない！

毎晩お腹の虫が子守唄を歌っています。

彼らに休息の日をプレゼントしようではないか！

それにしても気持ち悪い！

胃がむかむかします…😨

今夜はスムージーも飲めなかった。

夏バテ!?ご飯食べなさすぎ!?

どうしたらいいのかわからない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

それでもお腹はぐーぐーぐー

18日目　63.1kg

増えてます(笑)

いつも夜ご飯後は朝に比べて0.5kgしか増えないけど、今日は64.6kgになってましたヽ(^0^)ﾉ

でも、焦ってご飯は減らしません！

(凄く3食とも置き換えしたいけど！)

そうです、3日間(大)が出ていないからです。

そろそろ怖いので今日はオリゴ糖を摂取しました。

毎日快便の時はオリゴ糖摂取すると必ず下痢になってしまうのですが、今は神様仏様オリゴ糖様です。

しばらくオリゴ糖続けてみます。