57kg

お疲れさまです、こんばんは！

最近、いつもどこかが筋肉痛のきやこです。

順調にリバウンド中！？

しかも生理前2週間期間に突入しました！

明日、豆乳買ってきます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

体重が増える期間だし、57.5kgまでは

許可という期間にします。

ちなみに体脂肪は地味に減ってきています。

今計ってみたら

体脂肪　28.8%(ジムだと4%くらい低い)

皮下脂肪　26.9%

でした。

筋肉レベルも一時期6まで落ちてたけど

8になったり7になったり、若干あがってます。

体重は増えたけど絶対太った訳ではない！！！！

ダイエット開始から体脂肪-10%だよ！

細かい数字は忘れたけど(笑)

体重より先に体脂肪が-10%いっちゃったよ！

私、すごいがんばってるじゃん！！！！

うん！誰も誉めてくれないから

自分で誉めるよ(` ･ω･´ )(` ･ω･´ )(` ･ω･´ )

私凄い！努力家！努力の天才！

私は自分を変える努力ができる！

それって凄い才能！

あきらめるな！

自分を変えれるのは自分だけ！

気が付いた時が変われる瞬間！

行動したら、もう別人！

だから私はもう半年前の私じゃない！

そして半年後の私も今の私じゃない！

わたしは痩せる！もっと変われる！

よっしゃーーーーーーーーっ！

明日からも頑張る！

………………………。

もっと女性らしくなる努力もしなきゃ😣💦