55.9kg

じわじわと増えております。

今日の食事

朝　ビビンパ(半分)

　　ポトフ

昼　明太釜玉

夜　ホエイドリンク

　　チェダーチーズ2個

間食　ダースホワイト(一箱)

　　　ベイク(一箱)

チョコレート食べちゃいました( ´艸｀*)

しかもかなりの量ですよね(笑)

でも、大満足だからいいんです！

そもそも仕事中の間食自体久しぶりなので

ぜんぜんOK！習慣化しなければいいのです！

そして今日は久しぶりのジム行ってきました。

ほんときちんと行かなきゃと思いつつ

自宅でも十分結果が出ているので

逆に怠けてしまいます…💦

おかげで筋力は上がっていたけど

走る筋肉が落ちてしまったのか、前ほど

走れなくなっていました😨😨😨😨😨

だめじゃん！っていたことで、

ジムのシューズロッカー契約してきました(笑)

ジャージはもともと借りれるので

これで仕事帰りに家まで行かなくても

ジムによっていかことができます！！

(ほんとに行くのかな私は…)

マラソン大会まであと2ヶ月です。

走れなさすぎて危機感を持ってます。

そこで、実行するかわからない目標たてました(笑)

1週間でトータル40km走る事にします！

なので、週4回ジムに行けば1回10kmで

ノルマクリアって方法です(` ･ω･´ )

もちろん歩き(通勤も)含めてよしです。

体脂肪も落ちそうだし、とりあえず挑戦してみて

無理そうならプラン変更します(` ･ω･´ )

明日は友達とサイクリングです。

楽しみだなー✨