今日仕事の休憩中にちょっと計算しました。

私の体から減ったものについてです。

ダイエット開始時

体重　65.5kg

体脂肪率　38%(やばくないすか？)

体脂肪重　24.89kg(65.5×0.38)

現在(最近低かった記録)

体重　57.0kg

体脂肪　31%

体脂肪重　17.67(57.0×0.31)

体重の変化　-8.5kg

脂肪重の変化　-7.22kg

つまり、8.5kg痩せたうちの7.2kgは脂肪が

落ちたということです。多分。

この計算が正しいのかわからないけど(笑)

食事制限の割に意外と筋肉落ちてないかも！

この数字を発見したとき、すっごい

テンションあがりました(*ﾟдﾟ*)

まだまだ体脂肪が高いから

喜んではいられないけど💦

そもそもなんでこんなに体脂肪が

高いのかも考えてみました。

一番の原因は、食べない生活と

食べまくる生活を繰り返していた事です。

私は強いストレスを感じると

極端にご飯を食べなくなります(;_;)

ひどいときは、ベットから動けないほど

絶食していたときもあります(´=ω=`;)

そして元気になると爆食いです(笑)

一番の原因って言うか、

完全にこれですよね(笑)

お菓子はもともと滅多にたべないし

これしか思い当たらない(ﾟ∀ﾟ)

うん、ご飯はきちんと食べましょう！

明日からの断食は決行しますが

終わってすぐの爆食いは絶対しません！